2014年11月29日

ゆるゆるな糖質制限ダイエット〜体重表公開中〜♪

どーも、チロコナノです( ̄▽+ ̄*)v

↓ コレが今つけている体重管理表です^^;

013.JPG 
5日目で−1.5kg減が。。。


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posted by チロコナノ at 17:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット紀行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月28日

ゆるゆるな糖質制限ダイエット!なんとはじめての変化アリ!

どーも、チロコナノです( ̄▽+ ̄*)v
ゆるゆる糖質制限ダイエット・・・・

とうとう初の体重変化!

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posted by チロコナノ at 18:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット紀行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月25日

ゆるゆるな糖質制限ダイエット!始めて数日後〜♪

どーも、チロコナノです( ̄▽+ ̄*)v
毎日残業ばっかりで、ブログ毎日更新できていません><;
でも!
つい最近始めた「ゆるゆる糖質制限ダイエット」
は続いていますょ〜( ´罒`*)✧笑"

はじめるにあたっては、
糖質制限について、いろいろなHPやブログを回って勉強しました
全部覚えた訳じゃないけど、なんとなく理解しました^^ 

「そんなことでいいの!?」   
これで・・・ いいんです  
ハッキリ、キッパリ!

そんなに気張らず行こう( ´罒`*)✧笑"

大事なことは、
糖質の摂取量を半分位減らす事!
(ゆるゆる糖質制限ダイエットだからwwww)

そして、外食時は気にせずに食べる♪ 
そのために メタバリアNEO を飲みます
   ↓   ↓   ↓
 
糖質を気にせずに美味しい食事を楽しみます


まあ、ゆるゆる糖質制限ダイエットを始めて数日が経ったワケですが、
特にコレと言った実績はでていません(大笑)

毎日、体重・体脂肪計に乗って記録を取ることにしました(´・ω・`)
毎日続けられるように、エクセルで表も作成しました(o´ω`o)=3

     確認リスト.xlsx (簡単だけど使ってみてねw)


今日はここまで〜
今日もぽちっとお願い致します♪
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2014年11月17日

ゆるゆるな糖質制限ダイエットなんてどうですか!?

どーも、チロコナノです

最近見て見ぬふりしていましたが・・・あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

体重が気になります・・・
というのも、私の平均体重より3sも重くなってしまったんです><;;

ということで、ブームから少し経ちましたが、糖質制限ダイエットやっちゃいますexclamation
チロコナノ的にいろいろネットでお勉強したところ、
私にぴったりな方法がわかりましたぴかぴか(新しい)


ゆるゆるな糖質制限ダイエットです!

   糖質は制限しますが、まったく糖質を取らないとかではなく
   糖質の量を減らす!というゆるゆるな糖質制限ダイエットです( ̄▽+ ̄*)b

  例えば・・・・ご飯は糖質がとても高いのでお椀の半分にする!
         糖質があっても量を減らせばいいんです!
         あとは脂質でも気にせず食べて良し!!

※糖質制限ダイエットは危険とか結構載っていました><;
  でも、量を減らすという糖質制限ならナント!!!

  体調もよくなる
  肌の調子も上がる
  なにより空腹感もないから続けやすい・・・というのです

ということで、ネットサーフィンの勉強を基に
「チロコナノ的糖質制限ダイエット」プログラムを考えてみようと思います( ´罒`*)✧笑"

ちょっとだけ、今考えているのは〜

 ゆるゆる糖質制限 + メタバリア 等の組み合わせ♪

もうちょっと思案してからカキコしますね^^

今日はここまで〜♪
今日もぽちっとお願いします
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posted by チロコナノ at 18:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット紀行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月10日

朝にバナナを食べましょう♪

こんにちわ〜(o´ω`o)=3

ちょっと出遅れたけど、「朝バナナのダイエット」始めましたΣ(・д・*)

あんまりバナナが好きぢゃない・・・
ということで、見送りしていた「ダイエット企画」@@;
始めます、やります!バナナダイエット!!!

 どうしてダイエットになるか、知ってる??
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posted by チロコナノ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット紀行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする